《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！…
胡瓜,沈玉琳,刘雨柔,杨千霈,王俐人,何妤玟,殷琦,林睿君,王尹平
于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉
内详
蒲熠星,文韬,石凯
倪萍,汪聪,陈建斌,曹启泰,段志强,马家辉,宋英杰,巫鸿,于赓哲,张晓龙
马东,大张伟,李诞,孟子义,胡先煦,张若昀,刘旸,吕严,土豆,王天放,滕哲,蒋龙,张弛,左凌峰
